三星健康监测器是由三星打造的一款非常不错的运动辅助软件。通过这款软件，用户可以实时记录最新的身体指数、身体状况、睡眠质量等，包括慢走、快走、骑车、爬山、游泳等多种运动轨迹都可以被精准记录，并且用户分析日常活动和运动习惯，规划出更合理的运动计划，以保持有效的健康生活方式。还可以记录下你的一日三餐，摄入多少卡路里，以此养成你健康的饮食习惯。

三星健康app使用教程

一、睡眠指导

步骤01

在手机上开启睡眠指导

以快速问卷开启指导计划。

请在睡觉时佩戴您的Galaxy Watch，持续一周，便于我们收集一周的睡眠数据。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤02

分析您的睡眠类型

在完成问卷并收集一周睡眠数据后，即可分析您的睡眠类型，并启动一项为期4-5周的针对性睡眠辅导计划。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤03

改善您的睡眠

您将收到睡眠任务通知，助您改善睡眠习惯。通过遵循睡眠辅导步骤和阅读推荐的技巧文章，您将更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤04

实现您的睡眠目标

通过睡眠指导计划，提高您的睡眠分数。

将每周检查一次您的七天睡眠分析结果。当睡眠辅导周期结束后，您将看到您的睡眠变化。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

二、GPX路线

步骤01

选择需导入手机的路线文件

选择健身类型(骑车/徒步)，并将您选择的路线文件(GPX)

*导入至三星健康手机应用程序。

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

**可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤02

将路线文件导入手机

您也可通过简单操作，定制路线清单。

将路线导入清单后，会自动同步到Galaxy Watch

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

**可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤03

沿着路线进行锻炼

您也可通过Galaxy Watch5 Pro访问桌面卡片。

通过桌面卡片设置您的路线，并开启锻炼之旅。

*GPS功能仅在自行车和徒步旅行模式下可用。

**仅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

三、身体成分

步骤 01

准备好您的 Galaxy Watch

戴上与您的手机相连的 Galaxy Watch，并在测量前检查您的个人资料设置是否正确。

*测量注意事项 为了更好地进行测量，我们建议在以下条件下进行测量。

* 在一天中的相同时间进行测量(我们建议早上测量)。

* 空腹测量。

* 上完厕所后测量。

* 在增加体温的活动前测量(如运动或桑拿)。

* 取下项链等金属物品后测量。

* 月经期间请勿测量。

步骤 02

检查姿势

1、抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，确保手臂与身体其他部位之间有足够的空间。

2、用手指触摸 Galaxy Watch 上的两个电极。

3、触摸电极时，请确保您的手指没有碰到手腕。

* 仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。

* 如果您已怀孕，请勿测量您的身体成分。

*仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*如果您有植入式起搏器或其他植入式医疗设备，请勿测量您的身体成分。

* 如果您未满20岁，测量结果可能不准确。

步骤 03

测量您的身体成分

保持姿势直到检查完成。

步骤 04

查看结果

测量完成后，查看您的身体成分结果。您可以在手机上跟踪数据的变化。

三星健康怎么和微信运动同步

1、我们先到三星应用商店，安装此同步插件。

注意这段使用说明的描述：

* 只支持主微信，分身和安全文件夹内微信，均无法同步。

* 第一次点开微信运动页面时，步数可能未能同步，再次点开即可同步。

(我试了我自己尘封五六年没打开的微信运动功能试了下下果真如此，三星诚不欺我。)

2、安装后，再次回到刚才的网页，点击“开启插件”，或者自行前往三星健康设置内的“数据权限“菜单，对此插件授权一次。

3、此时就可以去微信运动里面试验一下啦!

软件特色

1、保持健康

三星健康是您的个人健康教练。您可以设置目标、跟踪自己的日常活动，并根据目标达到新的里程碑。

借助直观的图表和实用提示，“目标”会指引您实现自己的健康和健身目标。全新的S健康能助您强身健体、保持健康。

2、跟踪情况

无论您是走一步路、吃一口午饭，还是花时间享受日光浴，“跟踪工具”都能一一记录下来。

跟踪工具不仅能简化您的日常活动跟踪，还能让您测量和管理自己的健康和环境记录，例如使用Samsung智能手机和可穿戴设备中的内置传感器测量心率、血氧饱和度和紫外线辐射。

3、不断改进

借助”健身计划”，超越自我。

无论您是新手还是热爱跑步的人，健身计划都能帮助您实现您的健身里程碑。有了语音指导，控制节奏从未如此简单。

4、扩展

探索可与S健康配合使用的最佳健康与健身应用程序及配件。

5、三星与骑行

在GalaxyS6或S6edge中安装S健康软件，您将获得无与伦比的骑行体验。使用手机，可以设置骑行路线和获取实时导航信息。借助该应用软件，则可以管理个人健康目标、记录日常活动，不断实现新突破。

推荐理由

1、支持PK的功能，可以与好友一起进行健康数据对比；

2、提供了每一个项目的数据图形变化，查看更加的清楚；

3、随时随地都可以进行测量，智能保存每一次的测量数据；

4、能够看到行走步数排行榜，查看到数据的排行和名次排名。

更新日志

v6.29.5.018版本

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