随着社会的不断发展，人们的物质生活越来越丰富，吃饱饭对大多数人已经不再是问题了，可随之而来的肥胖问题却成了不少人的新烦恼。很多人由于工作的原因久坐不运动，并且喜欢各种高糖高热量的零食饮料，现在，我推荐怪兽轻断食这款软件来帮助你解决肥胖的苦恼。这是一款非常专业的减肥指导软件，能通过科学正确的指导，帮助你控制体重，养成健康的生活习惯。

怪兽轻断食使用教程

1、进入首页，在这里可以指定瘦身计划

2、进入食谱页面，在这里可以学习各种减脂食谱

3、日记页面，在这里可以记录自己每天的运动情况，还能记录自己的体重腰围的变化

4、锻炼页面，在这里可惜学习各种高效燃脂运动

5、个人中心，在这里可以回顾自己的减脂经历，也可以修改个人设置等内容。

怪兽轻断食软件特色

1、【简介篇 - 间歇性断食是什么?】

间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光!

2、【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗?】

在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著!怪兽轻断食意在培养良好的饮食习惯，同时进食参考专业营养师推荐的饮食食谱，既保证了每天的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间后养成习惯，就会发现自己的体重变化，达到减肥瘦身的目的。

3、【深入篇 - 轻断食的计划种类?】

怪兽轻断食为您提供不同层级的断食计划：7天计划、流行计划、单日计划，断食计划种类丰富，不管你是刚入门还是想挑战高阶断食，都可以根据自己的身体情况，选择一款适合自己的断食计划，体验轻断食的魅力!

4、【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗?】

在日常生活中，人体主要的能量来源是糖，一般在断食12~18小时后，体内糖便会耗尽自然启动脂肪代谢，身体代谢系统便得以新调整，这种机制会促使身体进行更新与净化，从而让身体持续保持健康!

怪兽轻断食软件功能

1、量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!

2、全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。

3、断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

4、科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。

怪兽轻断食软件亮点

1、【健康燃脂】科学轻断食，健康伴左右

2、【运动组合】运动健身加持，快速达成目标

3、【食谱筛选】专属饮食推荐，消除选择烦恼

4、【减重追踪】掌握实时数据，突破更好自我

怪兽轻断食软件评测

通过锻炼、轻断食、饮食等多个方面的帮助，为你快速减重，提供健康科学的指导，防止体重反弹或伤害健康。

更新日志

v3.7.3版本

-梦幻联动，更新优化部分UI界面~

-动动小手，修复已知Bug。

v3.7.2版本

断食很辛苦嘛?安利~

-新增断食周期计划【跳过】功能，为了更好的开始~

v3.7.1版本

没你不行，趁现在~

-全新【自律挑战赛】重磅来袭~

v3.7.0版本

叮~，已优化您的站内信，来围观~

日记页换”皮肤“，今天的你又是”全新“的你~

v3.6.9版本

滚烫开春，轻断食锁S~

-必不可少【周计划】，展示页与计划页深度优化~

-明日之星【日计划】大改造~

-未来食无忧，可提前来探~